как найти себя

Здравствуйте!
Этот вопрос меня давно мучает и не дает жить. Вся моя жизнь это попытка убежать от той пустоты, которая у меня глубоко внутри. Я все пробовала — и занимала себя, делами, хобби, спортом, отношениями. Ничего не получается. Какое-то время я пребываю в состоянии эйфории, потом оно сменяется апатией, скукой. Я начинаю искать, чем пустоту заполнить, затягиваю в свою жизнь мужчину, но отношения, конечно, не могут быть гармоничными при таком внутреннем состоянии. Схема стандартная — я наделяю его воображаемыми качествами и влюбляюсь, цепляюсь, обвиваюсь как лиана вокруг пустого места, потом разочаровываюсь. Начинаю с собой бороться и пытаюсь стать самодостаточной, ищу счастье в себе, но этого хватает ненадолго, я чувствую пустоту и нежелание жить. А хочется просто быть счастливой, гармоничной, успешной. Я в разводе, у меня есть дочь, мне 27 лет. Подскажите, как выбраться из этого состояния и найти свой смысл?
  • 0

  • 0

3 ответа

lubov
Здравствуйте.

Депрессия — это очень тяжелое состояние, съедающее последние силы.

Чтобы понять как выходить из депрессивного состояния, давайте узнаем откуда оно
родом.

Все верно. Из раннего детства. То время когда мама, которая в идеале должна не только обслуживать ребенка, но и эмоционально быть с ним. Для того чтобы вовремя давать ему все необходимое. Кормить молоком, когда он голоден, успокаивать, когда дитя тревожиться, лечить его боль. И т.д.

Но что если мама по каким-то причинам не могла быть эмоциональна близка со своим ребенком? Тогда образуется психический вакуум. Он наполнен темнотой и не пониманием собственных потребностей. И как следствие, полным ингнорированием этих потребностей. Даже самых простых. Таких как своевременный прием пищи, сон или удовлетворение своих физиологических потребностей.

Теперь, когда мы стали взрослыми, уже не наша реальная мама отвечает за удовлетворение этих потребностей. Теперь мы сами для себя должны это делать. Однако, наша теперь уже внутренняя мама продолжает «закрывать глаза» на это.

Но внутренняя мама — это уже часть нас самих. Значит мы можем на нее подействовать.

И начать заботиться о себе можно с простого. Организовать свое питание. Спрашивать у себя чего именно ХОЧЕТСЯ скушать, а не то, что легче достать. Или по-крайней мере пообещать себе, что если не прямо сейчас, то при первой возможности это будет куплено и съедено.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ ОБЕЩАНИЯ, КОТОРЫЕ ДАЕШЬ САМОЙ СЕБЕ. Даже строже, чем с теми обещаниями, которые даешь другим.

Научиться говорить себе приятные слова. Такие от которых действительно становиться приятно. Не ругать и не обижать себя перед другими людьми.

Можно много еще каких примеров привести, но надеюсь уже ясно как можно заботиться о себе.

И постепенно пустота заполниться пониманием своих потребностей и радостью от их удовлетворения.

И тогда рядом обязательно появится мужчина, с которым будет очень хорошо. С которым не будет пустых фантазий. Который будет любить вас не меньше, чем вы сами себя любите. И будет удовлетворять вас во всем так же как и вы сами себя можете удовлетворить.

Если вы обратитесь ко мне за индивидуальной помощью, мы сможем вместе понять ваши чувства и потребности. Чтобы обрести наполненную радостью жизнь.

С уважением, психолог Любовь Лапшина (lubovlap@gmail.com)
masha
  • masha
  • Статус психолога:  Не подтвержден
  • 0
Любовь, а если потребность — прижаться к кому-то, обнять? Есть потребности, которые только с помощью других людей можно удовлетворить
LudmilaAbramova
Здравствуйте.

Прекрасно вас понимаю. Очень тяжело, чувствовать внутри такую пустоту. Когда читала ваш вопрос у меня родился образ «чёрной дыры». Хочется от неё убежать, иначе можно полностью туда провалиться. Что внутри — то и снаружи: попадаются «пустые» мужчины. Вы наделяете их положительными качествами. Но… к сожалению, фантазии всегда приводят к разочарованию.
Вы пишете о нежелании жить. Будто хочется принести себя в жертву. Кажется, что таким образом придёт избавление от этого состояния. Наверное, вы хотите сказать, что в какой-то момент, часть вашей души будто бы умерла. Поэтому глубоко внутри вы чувствуете такую пустоту.

Хорошо, что вы задаёте вопрос на эту тему. На индивидуальных консультациях мы исследуем, что на самом деле происходит внутри. Мы много говорим об этой пустоте. И тем самым вдыхаем в неё жизнь. Чтобы вы, наконец-то, начали чувствовать себя счастливой, гармоничной, успешной. Вы этого действительно заслуживаете.

С верой в ВАС и ваше счастье психолог Людмила Абрамова.

PS. Запись на консультацию по скайпу: pcixolog.ru@gmail.com
Личная встречаг.Чебоксары: +7(919) 671-75-13.
Последний раз редактировалось
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять ответы.