Многим из нас приходилось сталкиваться с изменой.
И пережить её.И выжить.
Надеюсь, что больше не придётся столкнуться с ней.

Я создавала эту статью с верой во внутреннюю силу женщин
и надеждой на то, что кому-нибудь это поможет.
А ещё с огромной любовью ко всем,
кто пришел на этот сайт.

-------------------------------------------------------------------
Давайте вместе попытаемся увидеть внутреннюю сторону расставания.
Расставания с тем, кого ты любила.
Расставание это случилось не по твоей воле, а ударило по твоей душе.
Кто плачет внутри тебя?
Кто сможет спасти тебя?
-------------------------------------------------------------------

.....Он сказал “прощай”, я больше не буду с тобой.

Или он вообще ничего не сказал.
Просто пропал. Пропал только для тебя.
Для всего остального мира он живет и улыбается. И только для тебя он замолчал.
Выбранный им способ ухода не столь важен. Важно то, что теперь будет происходить с тобой, когда ты поняла: он тебя бросил.
Именно такое стреляющее слово “бросил” очень чётко характеризует то действие, которое совершил он относительно тебя.

Что это слово “бросил” значит для тебя?
Об этом невозможно говорить. Ты словно попала в огромную внутреннюю воронку. Ты вся провалилась в эту яму и не знаешь, что делать дальше.
Жизнь остановилась. Энергия замерла. Не проходит. Огромная боль встала на её пути и заслонила собой всё.

Какие чувства тебя бьют
наотмашь в эту минуту?



Страх.
От этого страха ты цепенеешь.
Ты пытаешься уговорить себя, что такое бывает у всех. Но это лишь слова. Они прозвучали и смолкли. И в эту ледяную пустоту поселилось чувство огромной обиды. Обида эта схватила твою самооценку и пригнула её к земле. Так низко пригнула, что ты поверила: причина разрыва отношений –только ты.


Ты все меньше понимаешь себя.



Ты подошла к зеркалу. Неужели все так плохо?
Твое тело замерло. Твои чувства заторможены. Твои слезы находятся так близко ,что сначала мир видят они ,а затем уже твои глаза .Слезы идут впереди зрения. В твоем мире наступила поздняя осень с вечными дождями из слез. Их может быть и не видно. Потому что они текут внутрь.

О ЧЕМ ЭТИ СЛЕЗЫ?



О себе. О той себе, которая не может ничего противопоставить его уходу.
Ушел МУЖЧИНА. Ушел тот, с которым было возможно продолжить себя. Страх, парализовавший тебя, состоит, в том числе и из бессознательной боязни не успеть оставить после себя свое продолжение-ребенка.


А если ребенок уже есть?



Тогда этот страх более насыщен. Ушел отец ребенка. Ушел тот, кто мог защитить твоего ребенка, если нужна будет именно мужская защита. Значит, теперь это твоя функция-защита ребенка во внешнем мире.
Кто же защитит тебя?
И только один вопрос звучит в тебе:

Почему от тебя отказался мужчина?
От чего в тебе он отказался?



Он ушел. Он будет искать другую женщину? Он найдет её или не найдет. Но в любом случае его энергия больше не принадлежит ни тебе, ни вашему ребенку.
Это не озвучивается. Но ты знаешь, что это так. Эти знания идут из такой ранее неизведанной глубины тебя, что тебе становится еще страшнее и оттого, что ты не только обнаружила в себе эту глубину, а ещё и упала в неё.
Как найти выход оттуда? До этого далеко.
Но ты уже почувствовала, что выход этот есть.
И выход этот не обнаружится вопросом “где”: он обнаружится вопросом “когда”.


Кто сейчас рядом с Ним?



Другая.
Что для тебя значит это определение “другая”? Это не просто “кто-то”.
Это та, которая заменит тебя для Него во внешнем мире. Полностью заменит. И от этого тяжелого осознания внутри тебя появилось такое чувство, будто тебя вытолкнули из самолета, а они полетели дальше.

То, что чувствуешь ты в этот момент, трудно выразить и озвучить.
Впереди -полное отсутствие определенности и возможности опереться на что-нибудь.
Через эту пустыню чувств ты пойдешь одна. И не просто одна, а слабая одна и неуверенная одна.
Придется принять, что какое-то время тобой будет руководить именно эта огромная неуверенность. И никакие другие чувства не могут пробиться через эту неуверенность, закрыла собой всё.
Прежде всего, твоя неуверенность затмила возможность увидеть эту ситуацию другим взглядом и по-другому расставить акценты. Когда эти акценты будут расставлены? Не знаю. Но точно будут расставлены. Только вот период у каждого свой.

Куда же ушла твоя уверенность?



Она никуда не уходила. Она просто стала очень слабой. Но она никуда не уходила. Она по-прежнему живет в тебе, только пока её не видно, потому что она спряталась за страхом, а ты её не ищешь. Ты уже начинаешь надеяться, что выход есть. И именно надежда на то, что выход есть, уже поможет пережить самый острый период расставания. Просто знай об этом и жди того дня, когда твоя защита начнет поднимать голову. А потом решай:

Куда эту голову повернуть?



Внутрь себя. Теперь, когда ты начинаешь видеть и рассуждать, обязательно постарайся понять:

1.что ушло из твоего внутреннего мира вместе с мужчиной?

2.что он унес с собой такого очень сильно твоего, что та потерянная часть показалась больше всей тебя оставшейся?

Ответ ты будешь искать долго. И в тот день, когда он засияет в тебе, срочно начинай создавать внутри себя эту потерянную часть. Только лучше.

Что будет первым шагом?



Говори себе, что ты все сможешь. И верь в это.
Говори себе, что ты любишь себя. И люби себя.
Говори себе, что самое ценное, что может потерять человек-это лишь свой разум и своё здоровье. И если эти два состояние при тебе, то ты ничего не потеряла.
Просто ты очень тяжело выходила из отношений.
Просто ты не обращала внимания на то, что надо уметь себя защищать.

Когда же нужно готовить эту защиту?



Правильно. До нападения. Помнить о себе и никогда не доверять себя всю даже любимому человеку. Что-то в тебе должно принадлежать только тебе.
Как код от сейфа. Этот код только потому и имеет смысл, и ценен, что никто о нем не знает. Кроме хозяина.

Кто же плакал внутри тебя?



Это лила слезы наша неуверенная часть.
Та часть, которая привыкает к обстоятельствам.
Та часть, которая не принимает внешние перемены.
Та часть, которая застревает в прошлом и боится начать смотреть в будущее.
Изменились обстоятельства, а эта “заснувшая” часть не видит этих перемен. Она боится.

Кто может спасти нас внутри нас?



Выходом из трудного психологического состояния будет являться та твоя часть, которая сможет принять, пережить, честно проплакать всё твоё горе и... начать смотреть в другую сторону.
Искренне верю, что каждая из нас может быть предусмотрительной для себя.
И начнет создавать своего внутреннего спасителя, не забыв при этом о горьком опыте .
Этот опыт как вакцина.
Ты жива. Просто ты укололась, как спящая красавица, и на время замерла. Замерла на то время, пока не знала, что и как тебе делать дальше. Но ты сможешь спасти себя сама. Той своей частью, которой в сказке был принц.


Как он это сделал?



Сначала принц даже не знал, что красавица вообще существует. Он просто поверил в её существование, хотя очень сильно рисковал.
Он прошел через такой дремучий лес, через который до него сотни лет никто не ходил. Потому что боялись.

И ты пройдешь. Через весь дремучий лес слез и обид, чтобы приобрести такого спасителя внутри себя.
Теперь в твоем внутреннем мире будет возможность выработки иммунитета против уколов измены. Более того, если тебя кто-то уколет еще раз, с тобой уже ничего невыносимого и затяжного не случится.

Так о чем же льются все наши слезы?
Эти слезы льются по нашей силе, которую надо найти в себе.

А уход мужчины? До того дня, пока мы не можем опереться на свою сильную часть, такой уход воспринимается нами как крах.

А потом? А потом уход мужчины - это уже никакой и не крах вовсе.
Потом - это всего лишь два существительных, одно из которых в именительном падеже, а второе в родительном.


P. S.
Всегда рада помочь на индивидуальных консультациях приблизить это заветное “потом” и найти ту часть тебя, которая украдена страхом.
Всегда на стороне тех,
кто желает изменить себя, но не себе.


Психолог Марина Львовская.