• ,

Страх вождения машины

Добрый день

Прошу помощи в решении вопроса, касательно вождения автомобиля.
Начала индивидуально работать с психологом по данному вопросу, но, как говорися. «одна голова хорошо, две лучше»
У меня страх вождения машины, боюсь попасть в аварию (при этом не боюсь ездить на пассажирском сиденье). Причем это не паническая атака, а на втором плане постоянное состояние волнения, тервоги. Если ехать завтра, то уже сегодня начинается поиск причин, чтобы не ехать намашине, а ехать на метро. При этом готова терпеть 4 пересадки в метро, лишь бы не на машине. Но машина в большом городе необходима — дача, лыжи, тяжелые сумки из гипермаркетов и т.п.
Опыт небольшой — 2 года. Заканчивала курсы и по обычному вождению и по экстремальному вождению, ездила с инструктором (как раз инструктор и сказал, что пора начинатоь самой). Заставляю себя, конечно, ездить и набираться опыта, но это огромный стресс каждый раз. А так хочется получать удовольствие от индивидуально пространства, комфортной температуры внутри салона вместо того, чтобы мерзнуть на перронах электричек и толкаться в метро!

Машина достаточно хорошая, небольшой джип, подушки безопасости всего две.
Ккпить новую машину с большей безопасностью пока не могу себе позволить, и думаю этим проблема в голове не решится.
Про аварии на дорогах передачи не смотрю, но если попадается сразу мысль «ага, вот поехали люди на работу, как обычно… и домой не вернулись...»
Подскажите, пожалуйста, в какой области искать ответ на вопрос… неуверенность в себе? страх смерти? страх ответственности?
Может кто сталкивался у клиентов такой проблемой…
Спасибо
  • 0

  • 0

4 ответа

Елена
  • Елена
  • Статус психолога:  Подтвержден
  • 0
Здравствуйте!
Не могу не ответить на ваше письмо :) Т.к. сама совсем еще недавно испытывала просто безумный, нереальный страх вождения. Поначалу боялась даже к машине подойти… как будто съест. :)
Это прошло. Совсем!
Однако, прочитав ваше письмо, поняла, что у нас с вами несколько «разные страхи». Вы ездите уже 2 года, т.е. все-таки делаете это самостоятельно. Так?
Еще вопросы. Как долго вы ездили с инструктором? И насколько, по вашим ощущениям, он вас поддерживал? Как вообще проходил у вас процесс обучения именно с инструктором, с которым вы ездили по городу?
На основании ваших слов о машине с большей безопасностью и о погибших людях я поняла, что ваш главный страх – что вы можете пострадать физически в результате аварии?
Ответственность – в чем она заключается для вас, когда вы за рулем?
Каких конкретно ситуаций на дороге вы боитесь? Я так понимаю, вы живете в крупном городе?
lubov
Здравствуйте.

У меня как и у Елены много вопросов. Поэтому ответ будет больше похож на тест. Вы сами сможете определить, что у вас откликается. И в какую сторону идти.

Есть фантазия, что вы были свидетелем какой-то достаточно серьезной аварии. Возможно, в детстве. И поэтому страшно оказаться и на месте водителя, и на месте пострадавшего.

Так же стоит понять что для вас олицетворяет для вас авария.

Кем вы себя видите в случае аварии? Нарушителем или жертвой? Или просто неудачницей.
Возможно, что по жизни вы боитесь того же и в других сферах жизни.

Надеюсь, что вы найдете названия для своего состояния. И тогда будет возможность
поговорить об этом с вашим псхиологом.

С уважением, психолог Любовь Лапшина
OlgaMihailova
  • OlgaMihailova
  • Статус психолога:  Подтвержден
  • 0
Очень важный вопрос.
Я расскажу о себе. возможно это поможет.
Я сама за рулем почти 7 лет. Водить очень сильно хотела. Всегда знала что буду водить легко.
И поехала легко. Тоже ужасно боялась первые месяцы. Но ехала. сильно хотелось.
и потом поняла в чем дело.
Я в первый год пыталась водить машину в той же манере что и супруг. Резко, агрессивно и жестко. Попала в 2 легких дтп. И только тогда ДОШЛО. Дошло то, что нужно искать свой стиль вождения. И просто ехать так, чтобы было комфортно.
Если я еду за городом 80-90 км в час — я спокойна. Я могу ехать и 140. Опыт уже позволяет. Но тогда реально страшно.

Я что хочу сказать.
Есть такое понятие. И в работе со страхами оно тоже звучит.
«Контроль ситуации». Кто контролирует?

И вот мой вопрос к автору.
Где та скорость реальная, до которой вы чувствуете, что это ВЫ ведете машину и контролируете ее?
В каком-то смысле это иллюзорный контроль.
Но это, по моему опыту работы со страхами, сейчас вам очень нужно.
Почувствовать, что вы контролируете скорость своей машины.
Не она вас везет. А именно ВЫ ее ведете.
С той скоростью, с которой вам хорошо! И спокойно!

Пусть это будет 40 км в час. Обклейте машину значками и скажите себе «Да, я женщина! И имею право бояться!»

Я себе часто говорю, когда меня все обгоняют: «Я женщина! И даже иногда блондинка! И я буду ехать с такой скоростью, как мне удобно! А вы обгоняйте --это ваши проблемы! И мир меня подождет)))

Мне очень помогла спокойная и осторожная манера вождения.
И я от многих друзей слышала неоднократно, что им спокойно рядом со мной в машине.

И это обьективно. Если ехать медленно ( не выше 40-60 км в час) то однозначно любое дтп можно предотвратить. Вы просто успеваете тогда выжать тормоз.
Или нет?

Желаю комфортного вождения.
Марина
Здраствуйте, коллега-автоледи.
Вот мой опыт.Скажу сразу, что не самый лучший.
Я осознала, что прежде всего боялась не сама нарушить, а оказаться пассивным участником аварии, т.е когда «меня нарушат».
Боялась оказаться в ситуации потери своего времени по чужой вине.
Такая установка очень сильно взвинчивала нервы и в какой-то мере создавала ложный пьедестал, на который я поставила себя.Эту ложность я поняля очень не скоро.И когда поняла, то и начинку этой ложности разобрала.
Вот она, эта начинка: причины аварии не только внутренние, но и очень внешние: пешеход в неположенном месте, громкая агрессивная музыка в салоне, внезапно появившаяся собачка.
Никогда не может быть уверенности, что эти причины отсутствуют.Так не бывает.
Процесс же вождения я отнесла к категории своих приоретенных навыков: его постоянно нужно применять.Именно навыков, а не таланта.Потому что талант или есть, или нет.А вот процесс вождения-это мой опыт и мой контроль.
Для всех недовольных водителем Львовской М.В. у меня есть две выстраданные внутренниие установки.Я их твержу, как выручалочку:
Вождение машины-это как подчерк: принадлежит мне, но с ним «сталкиваются» и другие.
Вождение машины-это как мои духи: выбор за мной, но их чувствуют все.

Я такая.
И мой подчерк, и мои духи-это отражение внутренней меня во внешнем мире.Кому-то не нравится? Бывает.Но свой навык я буду приобретать так, как считаю нужным, возможным и рациональным.

Водите машину так, как Вы живете.По-другому никто не водит.
Только Вы знаете, что для Вас именно «то» вождение.
Желаю Вам безопасных дорог!!!

Всегда на Вашей стороне,
психолог и водитель с 10 летним стажем,
Львовская Марина.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять ответы.