Паническое расстройство

Здравствуйте. С 2009 года имеется тревожное расстройство. Панические атаки. Подскажите, как справиться со своими эмоциями? Как начать не бояться и не паниковать? Очень хочется жить полноценной жизнью. Заранее благодарю за ответ.

Скука или как оживить отношения? ОЧЕНЬ НУЖНА ПОМОЩЬ РАЗОБРАТЬСЯ ВО ВСЕМ!!!

Я — 26, он — 36 лет. Оба работаем. У меня эти отношения самые долгоиграющие, у него тоже. Раньше 4-5 мес. предел и у него то же. Встречаемся на моей территории (живу в городе, он из пригорода, в 30 км от меня, добираться час), 1-2 раза в неделю. Звонит каждый день, иногда по 2 раза за день. Все вроде хорошо, парень хороший, но нерешительный, мне с ним уютно и тепло, но мне чего-то не хватает, наверное ярких эмоций, скучно как-то, все обыденно, приезжает в выходные примерно в одно и то же время, уж очень предсказуемый МЧ. Подарки он всегда оговаривает, вот на такую-то дату ты бы хотела бы то-то или это, я говорю мне было бы приятней если бы это было сюрпризом, а он — вдруг не понравится,...